Le Coaching
Le coaching est une opportunité précieuse de mieux se connaître et d’explorer ses différentes facettes, de prendre conscience des résistances qui freinent le changement et la croissance, même lorsque l'on aspire à évoluer.
Grâce à des outils concrets et adaptés (questionnements, introspections, visualisation, méditations), je vous accompagne dans la libération des entraves présentes et à vous projeter avec confiance vers un avenir riche en possibilités.
C’est aussi un chemin vers une reconnexion profonde à soi, offrant une plus grande lucidité sur ses besoins et ses aspirations.
Pour Qui ?
Les Femmes
Elles possèdent une puissance et une influence qui me touchent particulièrement. Leur capacité à créer, nourrir, inspirer et à se relever face aux défis est une force incroyable. Une force qu'il est grand temps qu'elles mettent pleinement à leur service.
Mon accompagnement est pour les femmes qui souhaitent :
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Se libérer progressivement des schémas et croyances limitantes qui freinent leur épanouissement,
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S’autoriser à être pleinement elles-mêmes, avec bienveillance et sans culpabilité,
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Apprendre à écouter et honorer leurs besoins profonds,
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Oser s’affirmer avec assurance en respectant leur “écologie intérieure”,
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Développer un état d’esprit positif axé sur une meilleure connaissance de ses valeurs et ses aspirations,
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Renforcer leur confiance et s’ancrer dans une dynamique d’abondance,
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Apaiser la peur du regard des autres et renforcer leur légitimité,
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Explorer des pistes pour équilibrer vie personnelle et professionnelle,
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Cultiver plus de joie, de légèreté dans un quotidien plus aligné
Les Mères
La maternité est une étape de profonde transformation, où se mêlent émerveillement et défis. Je vous propose un accompagnement pour traverser cette nouvelle responsabilité aussi belle que bouleversante de votre vie.
Mon accompagnement pour les jeunes mamans qui souhaitent :
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Accueillir avec plus de sérénité les changements physiques et émotionnels,
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Se réapproprier leur corps après l’accouchement, avec douceur et bienveillance,
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Trouver un équilibre entre leur rôle de mère, de femme et d’individu,
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Dépasser leurs doutes et renforcer leur confiance en soi dans la parentalité,
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Se libérer des injonctions et de la culpabilité liées à la maternité,
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Poser des limites saines pour préserver leur espace personnel et leur bien-être,
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Trouver des clés pour mieux gérer la fatigue et le stress du quotidien,
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Cultiver une relation épanouie avec leur bébé tout en restant connectée à elles-mêmes,
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Oser demander de l’aide et s’accorder du temps pour elles sans culpabilité,
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Nourrir la joie et la sérénité dans ce nouveau chapitre de leur vie.
Important: si vous ressentez une tristesse persistante ou pensez vivre une dépression post-partum, je vous encourage à consulter un professionnel de santé. Le coaching est un outil puissant, mais il ne remplace pas un suivi médical - prenez soin de votre énergie d’abord avant de vous faire coacher.
Les Femmes atteintes d'alopécie
L'alopécie peut parfois étouffer l’élan de vie, envahissant l'esprit et affectant la confiance et l’estime de soi. À travers mon propre cheminement, j’ai à cœur de rappeler à chaque femme la beauté et la puissance qui résident en elle, qu’elles aient moins ou plus de cheveux.
Mon accompagnement, dédié aux femmes atteintes d’alopécie qui souhaitent:
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Apprendre à faire la paix avec leur image et à se regarder avec plus de douceur,
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Retrouver peu à peu estime et confiance en elle, malgré la perte de cheveux,
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Accueillir et apprivoiser leur reflet avec bienveillance,
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Se détacher progressivement du regard des autres et oser être pleinement elles,
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Explorer différentes manières d’exprimer leur beauté et leur unicité,
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Transformer cette épreuve en un chemin de croissance et de résilience
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Mieux comprendre et gérer les émotions liées à l’alopécie (peur, tristesse, colère…)
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Cultiver un état d’esprit positif et serein face aux défis du quotidien
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Découvrir des stratégies pour se sentir à l’aise en toutes circonstances
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Développer une relation plus douce et apaisée avec leur corps
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Se reconnecter à leur féminité ou à leur identité au-delà de leurs cheveux
À qui s’adresse le coaching ?
Le coaching en développement personnel s’adresse aux personnes déjà engagées dans un cheminement personnel et prêtes à investir du temps et de l’énergie pour évoluer. Il est conçu pour les personnes qui :
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Sont prêtes à s’engager pleinement dans leur transformation, en comprenant que le changement vient avant tout de l’intérieur.
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Veulent renouer avec leur propre pouvoir personnel, en cessant d’attendre des solutions extérieures et en apprenant à puiser leurs réponses en elles-mêmes.
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Ont conscience que le coaching est un accompagnement structurant qui guide, éclaire et pousse à l’action.
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Souhaitent s’engager pleinement envers elles-mêmes. Certaines séances pourront être confrontantes et déstabilisantes, mais il est essentiel de rester focaliser sur vos capacités à réaliser vos propres objectifs,
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Acceptent de se remettre en question et de confronter leurs croyances limitantes pour avancer vers un mieux-être durable.
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Cherchent un cadre soutenant et stimulant pour transformer leurs prises de conscience en actions concrètes et durables
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Ont déjà initié un travail sur elles-mêmes (via la thérapie, la lecture, la méditation ou d’autres pratiques) et souhaitent aller plus loin dans leur évolution.
Les 7 piliers du coaching
Orientation vers les objectifs
Le coaching se concentre sur les objectifs spécifiques que vous souhaitez atteindre. L’objectif peut parfois changer au cours du processus, je m’ajuste à ce que vous amenez à chaque séance. Je vous accompagne vers vos aspirations et vérifie avec vous qu’elles soient réalistes et actionnables de manière concrète.
Ce que le coaching n’est pas:
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Une psychothérapie : Il ne s’agit pas d’explorer le passé en profondeur ni de traiter des traumatismes. Le coaching est orienté présent et futur, avec une approche pragmatique tournée vers l’action.
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Une baguette magique : Le coaching ne fournit pas de solutions toutes faites. Il accompagne la personne à trouver ses propres réponses et à agir en conscience pour créer un changement durable.
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Du conseil ou du mentorat : Un coach ne vous dit pas quoi faire ni ne vous donne de directives. Il vous pose les bonnes questions pour vous aider à avancer par vous-même.
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Une formation : Il ne s’agit pas d’un enseignement théorique, mais d’un processus personnalisé qui s’adapte à chaque individu pour favoriser une prise de conscience et une mise en action concrète.
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Une solution miracle : Le coaching demande un engagement actif de la personne coachée. Sans implication ni action de sa part, il ne peut pas y avoir de transformation réelle.
Le coaching est un levier puissant, mais c’est vous qui avez les clés pour avancer et transformer votre vie !
